La PNL se sostiene a partir de algunos supuestos básicos muy útiles. Y sin dudas las Técnicas de la PNL son herramientas prácticas pensadas para el cambio y la mejora personal, y también incluyen algo de supuestos básicos.
Por ejemplo, el supuesto o premisa básica de la Programación Neurolingüística «el mapa no es el territorio», nos dice que la realidad no es como es, sinó como nosotros la interpretamos.
Y de esta forma podemos modificarla a nuestro favor, re-interpretándola, reenmarcándola, cambiando ciertos parámetros (Submodalidades) de nuestros «videos mentales», cambiando los estados internos y anímicos para producir resultados eficaces… y todo esto puedes hacerlo a través de ciertas Técnicas de la PNL.
Por lo general, las técnicas están estructuradas desde un estado inicial, lo que se necesita para abordarlas ( por ejemplo, colocarse en un cierto estado mental o estar en un sitio tranquilo, etc.) , para luego sí avanzar paso a paso desde el estado presente hacia el estado deseado, es decir, hacia lo que se pretende alcanzar.
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Dentro de los múltiples usos, también se puede utilizar la PNL aplicada al manejo emocional, de tal forma que puedas transformar aquellos estados emocionales poco útiles o problemáticos.
Nos vemos surcados por las emociones y muchas veces tenemos dos caminos: reprimirlas o encauzarlas a nuestro favor.
En este sentido, la Programación Neurolingüística , a través de Técnicas y Recursos varios, puede ayudar a identificar, canalizar y transformar los estados internos y emocionales.
Como estado emocional poco útil podemos incluír a estados de ansiedad, miedo, ira, resignación, resentimiento… que sin dudas atentan contra la calidad de vida y entorpecen la obtención de los resultados deseados.
Con las herramientas de la PNL podemos cambiar estados internos, estados de ánimo y emociones; así, disfrutaremos de una mejor calidad de vida y tendremos mejores recursos para alcanzar los objetivos.
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La PNL o Programación Neurolingüística parte de una definición de realidad según la cual ésta es una invención y no un descubrimiento.
Los creadores de la PNL John Grinder y Richard Bandler adoptaron este concepto basado en el hecho de que la realidad que percibimos no es “la realidad” …
Es decir que no operamos directamente sobre el mundo real en que vivimos, sino que lo hacemos a través de mapas, representaciones internas y modelos, a partir de los cuales generamos nuestro comportamiento y obtenemos nuestros resultados.
Así, cada persona determina cómo percibirá el mundo y qué elecciones tiene a su disposición.
Esto se debe a las limitaciones que cada uno de nosotros encuentra al momento de transmitir nuestra representación del mundo…
Estas limitaciones tienen su origen en las condiciones neurológicas de cada persona, sus creencias, filtros mentales (que “filtran la realidad dejando pasar sólo una parte), la educación y cultura, el contexto social en que viva y en sus características personales.
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En PNL los estados de ánimo son la «antesala» de las emociones, las cuáles se expresan en un comportamiento.
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Una rama muy importante de la PNL se ocupa de la gestión del estado de ánimo. Esta idea básica o premisa estudiada en la programación neurolingüística es que podemos recrear el estado mental, decidiendo si nos sentimos bien o mal, felices o tristes.
Esto lo hacemos a través de imágenes mentales o palabras que nos decimos a nosotros mismos, a través de nuestra fisiología y de lo que hacemos, además de donde enfocamos la atención.
Basándonos en todos estos parámetros, nos sentiremos bien o mal y, como resultado, produciremos hormonas, reacciones químicas en nuestro cuerpo, que nos ayudarán a sentirnos de una manera y no de otra.
Si, por ejemplo, te pregunto: «¿Te gustaría ganar la lotería?» Probablemente me contestarías que sí, que recibirías el premio con gran alegría; con esta idea le estarías dando la orden al cerebro para que se sienta bien.
Entonces, ¿por qué esperar “un premio”? ¿Por qué no pedirle a nuestro cerebro a cada momento para hacernos sentir bien?
Nosotros somos los que lo ordenamos; desde el exterior solo recibimos información, luego decidimos cómo traducirla. Como se ve en la PNL, la realidad no es “la realidad”; lo que hacemos es nuestra propia interpretación de la realidad, de lo que nos sucede.
Piensa lo bueno que sería tener una regla de que puedes ser feliz cuando quieras. ¿Que te lo prohíbe? Nadie más que la cultura aprendida.
Aplicando la PNL, podemos dominar nuestros estados de ánimo a través del trabajo con las imágenes mentales, el lenguaje , las palabras (que nos dicen y nos decimos), nuestra fisiología y en qué enfocamos nuestra atención.
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